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气候变化自身防护的措施,气候变化自身防护的措施有哪些

cysgjjcysgjj时间2024-06-11 21:27:46分类气候变化浏览9
导读:怎么才能更好的适应冬泳?在这个物欲横流的社会,如何才能做好自律,不迷失自我?怎么才能更好的适应冬泳?谢邀,每一次看到要游冬泳的朋友我都会提醒,一定要充分的了解自己的身体,才能决定是否可参加冬泳这项运动,看到题主的描述想要通过冬泳来提高抵抗力,改善自己的鼻咽炎症状,要知道鼻咽炎患者如果受凉感冒就容易复发或加重,所以如果想要改善当前现状,……...
  1. 怎么才能更好的适应冬泳?
  2. 在这个物欲横流的社会,如何才能做好自律,不迷失自我?

怎么才能更好的适应冬泳

谢邀,每一次看到要游冬泳的朋友我都会提醒,一定要充分的了解自己身体,才能决定是否可参加冬泳这项运动,看到题主的描述想要通过冬泳来提高抵抗力,改善自己的鼻咽炎症状,要知道鼻咽炎患者如果受凉感冒就容易复发或加重,所以如果想要改善当前现状,不应该选择冬泳,而是其他的运动健身方式室内运动最佳,去恒温泳池游泳也是一种不错的选择。

冬泳可以提高我们的抵抗力,但是冬泳并不是所有人最好的选择,这种冷刺激对于很多病症来说都是噩梦般的存在,尤其是一些更加致命的病症,比方说心脏病,高血压,癫痫病等等,对于鼻咽炎患者来说也很可能产生不利影响

想要更好的适应冬泳,必须要长期坚持,从夏季冬季,随着天气变化逐步适应渐冷的水温,不是所有的人都可以接受这种极端温度,也不是所有人都能做到日复一日的坚持,所以相对于冬泳,室内游泳或其他运动才是提高免疫力,改善鼻咽炎更好的选择。

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(图片来源网络,侵删)

冬泳并不是每个人都适合,这是视身体情况而定,不要乱尝试。

如果身体许可而自己真的要尝试的话,就慢慢来,不要一下就尝试冬泳。先尝试在温度并不是太冷的时间段,自己先有一段时间,让自己身体慢慢适应一下,甚至可以不是长时间的,比如一次就游15或者20分钟就行了,后面在慢慢加强。

只要是健康的合理的锻炼其实都对鼻咽炎有好处,并不是只有冬泳才有效。亲身经历,小学之前都是过敏性鼻炎,但是上了初中之后就慢慢好了,主要是上了初中喜欢运动。经常打篮球和乒乓球。

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这个物欲横流的社会,如何才能做好自律,不迷失自我?

首先要有清醒的认知度!这个世界的所有都和人的长相一样,有长的漂亮的,有长的一般的,还有长的不漂亮的。安于自己的脸色,不攀比,不嫉妒,不怨恨,不贪婪。不管自己多么渺小,只要努力阳光的做到自己的最好,那么你的时间就是阳光明媚,春暖花开!

有句话说得好,"越自律,越成功"。在物欲横流的社会,没有自律,很容易迷失自已。

究竟什么是自律呢?圣人说"修身、齐家、治国、平天下",自律就是自我约束,就是修身。只有把自身素质、素养提高了,才能做更大的事。

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自古有大成功或者想成大事的人都对自已提出极高的自律要求,比如说曾国藩、蒋介石的禁色。作为一般的人,虽然没有必要那么苛刻地要求自已,但对自已也要有一些基本要求,否则,我们的人生可能乱成一团。这个基本要求就是"做人有原则,做事有底线"。原则是什么?底线又是哪些呢?

1、禁"赌、毒"。人一辈子,很多事情都可以做,很多错误都可以犯,但是一旦沾上这两个恶习,基本上可以宣告人生的终结。活着也是痛苦不堪,害了自己还要连累别人。

2、禁"淫乱"。"万恶淫为首"。淫乱损害自身修养,无法专心事业,必将一事无成;淫乱破坏社会道德,引起社会混乱,势必害人害已。现在不少人把***关系视为儿戏,来不来先上床再说,其结果是离婚率猛涨,因此带来的情杀案激进。"我不淫人妇,人不淫我妻",禁"淫乱"实则在修行自已,保护自己免受不妄之灾。

3、禁贪财。不义之财不拿,不明之物不要。"君子爱财取之有道"。世间受骗之人皆因贪财。

4、禁"口舌"。"病从口入,祸从口出"。说的是人长一张嘴,不只是不能乱吃东西,更重要的是不能乱说话。做到不胡说,不乱说,不瞎说。口无遮拦,迟早会闯出大祸。

人生要想成大事,就多一些自律。但不论成功人士还是普通大众,一些基本道德原则和底线还是要遵守。否则,不只是迷失自己,还有可能万劫不复。


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冬泳自律自己
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