气候变化自身防护的措施,气候变化自身防护的措施有哪些
cysgjj时间2024-06-11 21:27:46分类气候变化浏览16
怎么才能更好的适应冬泳？
谢邀，每一次看到要游冬泳的朋友我都会提醒，一定要充分的了解自己的身体，才能决定是否可参加冬泳这项运动，看到题主的描述想要通过冬泳来提高抵抗力，改善自己的鼻咽炎症状，要知道鼻咽炎患者如果受凉感冒就容易复发或加重，所以如果想要改善当前现状，不应该选择冬泳，而是其他的运动健身方式，室内运动最佳，去恒温泳池游泳也是一种不错的选择。
冬泳可以提高我们的抵抗力，但是冬泳并不是所有人最好的选择，这种冷刺激对于很多病症来说都是噩梦般的存在，尤其是一些更加致命的病症，比方说心脏病，高血压，癫痫病等等，对于鼻咽炎患者来说也很可能产生不利影响。
想要更好的适应冬泳，必须要长期坚持，从夏季到冬季，随着天气的变化逐步适应渐冷的水温，不是所有的人都可以接受这种极端的温度，也不是所有人都能做到日复一日的坚持，所以相对于冬泳，室内游泳或其他运动才是提高免疫力，改善鼻咽炎更好的选择。
如果身体许可而自己真的要尝试的话，就慢慢来，不要一下就尝试冬泳。先尝试在温度并不是太冷的时间段，自己先有一段时间，让自己身体慢慢适应一下，甚至可以不是长时间的，比如一次就游15或者20分钟就行了，后面在慢慢加强。
只要是健康的合理的锻炼其实都对鼻咽炎有好处，并不是只有冬泳才有效。亲身经历，小学之前都是过敏性鼻炎，但是上了初中之后就慢慢好了，主要是上了初中喜欢运动。经常打篮球和乒乓球。
在这个物欲横流的社会，如何才能做好自律，不迷失自我？
首先要有清醒的认知度！这个世界的所有都和人的长相一样，有长的漂亮的，有长的一般的，还有长的不漂亮的。安于自己的脸色，不攀比，不嫉妒，不怨恨，不贪婪。不管自己多么渺小，只要努力阳光的做到自己的最好，那么你的时间就是阳光明媚，春暖花开！
有句话说得好，"越自律，越成功"。在物欲横流的社会，没有自律，很容易迷失自已。
究竟什么是自律呢?圣人说"修身、齐家、治国、平天下"，自律就是自我约束，就是修身。只有把自身素质、素养提高了，才能做更大的事。
自古有大成功或者想成大事的人都对自已提出极高的自律要求，比如说曾国藩、蒋介石的禁色。作为一般的人，虽然没有必要那么苛刻地要求自已，但对自已也要有一些基本要求，否则，我们的人生可能乱成一团。这个基本要求就是"做人有原则，做事有底线"。原则是什么?底线又是哪些呢?
1、禁"赌、毒"。人一辈子，很多事情都可以做，很多错误都可以犯，但是一旦沾上这两个恶习，基本上可以宣告人生的终结。活着也是痛苦不堪，害了自己还要连累别人。
2、禁"淫乱"。"万恶淫为首"。淫乱损害自身修养，无法专心事业，必将一事无成；淫乱破坏社会道德，引起社会混乱，势必害人害已。现在不少人把***关系视为儿戏，来不来先上床再说，其结果是离婚率猛涨，因此带来的情杀案激进。"我不淫人妇，人不淫我妻"，禁"淫乱"实则在修行自已，保护自己免受不妄之灾。
3、禁贪财。不义之财不拿，不明之物不要。"君子爱财取之有道"。世间受骗之人皆因贪财。
4、禁"口舌"。"病从口入，祸从口出"。说的是人长一张嘴，不只是不能乱吃东西，更重要的是不能乱说话。做到不胡说，不乱说，不瞎说。口无遮拦，迟早会闯出大祸。
人生要想成大事，就多一些自律。但不论成功人士还是普通大众，一些基本道德原则和底线还是要遵守。否则，不只是迷失自己，还有可能万劫不复。
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